면역력 강화에 좋은 음식 5가지 및 효능 + 관련 용어 뜻

생활밀착건강정보by.생밀정 면역력 강화에 좋은 음식 5가지 +효능 코로나19로 인해 면역력에 신경을 쓰고 있는 요즘입니다. 물론 바이러스와 균은 다르지만, 병원균에 의해 다른 질병을 얻거나, 체내 염증이 증가하게 되면, 바이러스에 저항하는 힘도 낮아질 것입니다. 면역력(免疫力)은 사전적인 뜻으로 `외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘`을 말합니다. 또한 `감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용`을 말하기도 합니다. 오늘은 평소 건강에도 긍정적인 효과를 주지만, 특히 면역력에 도움 되는 음식들과 그 효능에 대해 알아봅니다. *관련 용어들의 설명은 효능 아래 기재됩니다. 1. 마늘(garlic:대표 효능 염증제거) 마늘은 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 높여주고 항암작용을 하는데요...